GESTION DES EMOTIONS

ATELIER THEMATIQUE : LA GESTION DES ÉMOTIONS
Dans cet atelier d'une journée sur la Gestion des Émotions animé par Sandra Saint-Aimé, vous apprendrez à mieux comprendre, exprimer et maîtriser vos émotions pour vivre une vie plus équilibrée et épanouissante. Plan détaillé de la journée: 1- Introduction à l'intelligence émotionnelle et à l'importance de la gestion des émotions 2 - Exploration des émotions de base et des schémas émotionnels personnels 3 - Techniques pratiques pour reconnaître et exprimer vos émotions de manière saine 4 - Stratégies pour réguler les émotions intenses et faire face au stress 5 - Pratiques de pleine conscience pour cultiver l'acceptation et la présence dans l'instant présent 6 - Création d'un plan d'action personnel pour intégrer la gestion des émotions dans votre quotidien
LES BENEFICES DE CETTE JOURNEE REMPLIE D’EMOTIONS
• Développer une meilleure compréhension de vos émotions et de leurs origines • Améliorer votre capacité à exprimer et communiquer vos émotions de manière constructive • Réduire le stress et l'anxiété en apprenant à réguler vos émotions • Renforcer vos relations en cultivant une communication émotionnelle plus authentique • Accroître votre bien-être émotionnel et votre résilience face aux défis de la vie Rejoignez-nous lors de cet atelier d'une journée sur la Gestion des Émotions avec Sandra Saint-Aimé et découvrez les clés pour mieux comprendre et maîtriser vos émotions.
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