GESTION DES EMOTIONS
ATELIER THEMATIQUE : LA GESTION DES ÉMOTIONS
Dans cet atelier d'une journée sur la Gestion des Émotions animé par Sandra Saint-Aimé, vous apprendrez à mieux comprendre, exprimer et maîtriser vos émotions pour vivre une vie plus équilibrée et épanouissante. Plan détaillé de la journée: 1- Introduction à l'intelligence émotionnelle et à l'importance de la gestion des émotions 2 - Exploration des émotions de base et des schémas émotionnels personnels 3 - Techniques pratiques pour reconnaître et exprimer vos émotions de manière saine 4 - Stratégies pour réguler les émotions intenses et faire face au stress 5 - Pratiques de pleine conscience pour cultiver l'acceptation et la présence dans l'instant présent 6 - Création d'un plan d'action personnel pour intégrer la gestion des émotions dans votre quotidien
LES BENEFICES DE CETTE JOURNEE REMPLIE D’EMOTIONS
• Développer une meilleure compréhension de vos émotions et de leurs origines • Améliorer votre capacité à exprimer et communiquer vos émotions de manière constructive • Réduire le stress et l'anxiété en apprenant à réguler vos émotions • Renforcer vos relations en cultivant une communication émotionnelle plus authentique • Accroître votre bien-être émotionnel et votre résilience face aux défis de la vie Rejoignez-nous lors de cet atelier d'une journée sur la Gestion des Émotions avec Sandra Saint-Aimé et découvrez les clés pour mieux comprendre et maîtriser vos émotions.
Pour connaître les prochaines dates disponibles et réserver votre place dès maintenant pour cette expérience transformative, remplissez le formulaire ci-dessous :