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Malheureux en couple et Blue Monday ? Il est temps de reprendre le contrôle !

Photo du rédacteur: Sandra Saint-AiméSandra Saint-Aimé

Si votre relation vous pèse et que ce fameux "Blue Monday" amplifie vos doutes et votre tristesse, écoutez-moi bien : vous n'êtes pas coincé. Vous avez le pouvoir de transformer votre situation, dès aujourd'hui.

#bluemonday

Voici 3 actions simples mais puissantes pour reprendre le moral et initier le changement :

  1. Changez votre focus.Arrêtez de ressasser ce qui ne va pas. Prenez un moment pour identifier UNE chose positive dans votre relation ou dans votre vie, aussi petite soit-elle. La gratitude, même minime, peut créer une brèche dans la négativité.

  2. Communiquez différemment.Aujourd’hui, exprimez-vous avec authenticité. Dites à votre partenaire ce que vous ressentez, mais sans reproches. Parlez de vos besoins, de vos désirs. Une conversation honnête peut être le début d’une transformation.

  3. Prenez soin de vous.Reconnectez-vous à VOUS. Faites quelque chose qui vous fait du bien : une promenade, un moment de lecture, un plat que vous adorez. Vous ne pouvez pas être une meilleure version de vous-même en couple si vous vous oubliez.

💥 Rappelez-vous : ce n’est pas votre situation qui vous définit, mais vos décisions. Aujourd’hui peut être le premier jour où vous choisissez de reprendre le pouvoir sur votre bonheur, seul ou en duo.

Vous méritez une vie pleine de complicité et d’amour. Faites le premier pas. Le changement commence maintenant.


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